Фитнес

Yuli Berk · 2008-11-19 09:05:26

Бравос Живак, не се и съмнявам.
Но за мен е било постижение защото бях само на 20. Тъкмо се бях уволнил от казармата biggrin

jivaka · 2008-11-22 01:11:12

А и да не говорим за всичките ми постижения до сега.

danisius · 2008-11-22 02:18:43

jivaka,Nov 19 2008, 00:37 писа

Е мой те са малко по добри при 80 кг. лично тегло,лежанка 185 кг. клек 190 кг. мъртва тяга 215 кг. под чартавам без ХИМИЯ.А когато се състезавах по канадцка борба на скотова пейка с дъмбел правих 4 повторения с 50 кг. на една ръка.
[right][snapback]19747[/snapback][/right]

май от канадската борба най доволно е останало гаджето
сигурно си я разнасял като мотокултиватор бала люцерна

аз пак ще кажа че като ходя на фитнес не мога да играя тенис (ставам по бавен и тромав)
тениса го комбинирам най добре с плуване чакам с нетърпения да стане време за плажче

jivaka · 2008-11-22 02:58:23

Еми да носая като бръмбър сламка,иначе плуването е върхат женами е бивша плувкиня и заедно ходим да плуваме невироятен спорт.

brunobanani · 2008-11-30 01:14:54

Според мен фитнеса в този му вид, който вие цитирате, а именно вдигане на колкото е възможно повече желязо е противопоказен за тениса на маса. Физическа подготовка разбира се трябва да има, но не такава силова. Аз лично отскоро с малък дъмбел правя симулативна тренировка на сухо, с което се надявам да ми подобри бързината и издръжливостта при топспин и драйв с истинско дърво впоследствие.

Не знам дали това е правилно, но на тенис на корт сме го правили и помага. Като помахаш малко с 3 кг. дъмпел и после ракетата ти се струва като перце biggrin

А иначе за плуването само респект.
Вие къде ходите Дончо. Аз имам карта за МЛАДОСТ и ходя събота или неделя от 10:00 до 14:00 в Спортното училище. Понякога и през седмицата, но когато успея да стана, защото часовете за външен достъп са от 06:30 до 7:30 сутринта unsure Веднъж обаче като станеш и идеш и се чувстваш като пружинка през целия ден.Особено яко е сега през зимата като е студено навън, еле пък ако вали и сняг. Пусто му ставане обаче не мога да свикна biggrin

jivaka · 2008-11-30 02:16:04

Ааааааа този вид фитнес съм го практикувал като по- млад,когато се състезавах на силов трибой,а иначе за канадската борба също вдигах тежко но и за издражливост също вдигах,а иначе с този вид вдигане просто забрави за каквито и да е ряЗки движения камоли тенис на маса,неможе да се набичеш и да си подвижен, ще вървиш като робот.За плуването лятото ходим на нептуна след 7.00 часа вечерта че тогава няма хора и се плува на спокойствие а зимата на ВСИ- то.А иначе сега като вече не се състезавам не вдигам вече тежко а повече за издражливост,повече серий с повече повторения и трябва да ти кажа че много добре се чувствам.Самият мускул вече не е толкоз вдървен а е по- еластичен и по- бърз.А за бързина на мускула то вече там са съвсем други тренировките.Като се видим ще ти обесна защото то не само за ръката трябва да правиш бързина а и за краката също.

jivaka · 2009-01-30 01:43:16

Имали фитнес маняци или само тенисисти?

Първият български сайт за тенис на маса

#11 2008-11-19 09:05:26

Re: Фитнес

#12 2008-11-22 01:11:12

Re: Фитнес

#13 2008-11-22 02:18:43

Re: Фитнес

#14 2008-11-22 02:58:23

Re: Фитнес

#15 2008-11-30 01:14:54

Re: Фитнес

#16 2008-11-30 02:16:04

Re: Фитнес

#17 2009-01-30 01:43:16

Re: Фитнес

Board footer